Как я подкачиваю по утрам энергию и делаю правильный научный МНОГОСТУПЕНЧАТЫЙ УХОД , буду рада если поделитесь своим видео в комментариях, как это делаете вы
Утро – это время, когда мы закладываем фундамент на весь день. Поэтому я начинаю его с ритуалов, которые заряжают меня энергией и помогают коже сиять. Мой подход – это не просто рутина, а тщательно продуманная система, основанная на научных знаниях. Начну с главного – с энергии! После пробуждения я выпиваю стакан воды с лимоном (или добавляю немного яблочного уксуса – для баланса pH), чтобы запустить метаболизм и увлажнить организм изнутри. Затем делаю короткую, но интенсивную зарядку – буквально 10-15 минут, чтобы разогнать кровь и проснуться окончательно. Это может быть что угодно: йога, пилатес, обычная разминка или даже танец под любимую музыку. Главное – почувствовать прилив сил!
Теперь перейдем к уходу за кожей. Мой МНОГОСТУПЕНЧАТЫЙ УХОД – это не просто очищение и увлажнение, это комплексный подход, который учитывает потребности моей кожи. Он состоит из нескольких этапов, каждый из которых играет свою роль.
Этап 1: Очищение. Начинаю с мягкого очищающего средства, которое удаляет загрязнения и остатки ночного ухода. Важно выбирать средство, которое подходит именно вашему типу кожи. Для моей, склонной к сухости, я использую кремовые или масляные текстуры. Иногда, раз в неделю, добавляю мягкий эксфолиант (например, с энзимами), чтобы удалить ороговевшие клетки и сделать кожу более гладкой.
Этап 2: Тонизирование. Тоник – это незаменимый этап, который помогает восстановить pH баланс кожи после очищения, а также подготовить ее к дальнейшему уходу. Я выбираю тоники с увлажняющими и успокаивающими компонентами, например, с гиалуроновой кислотой или экстрактом алоэ вера.
Этап 3: Сыворотка. Сыворотка – это концентрат активных ингредиентов, который решает конкретные проблемы кожи. Утром я использую сыворотку с антиоксидантами (например, с витамином С), чтобы защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды и придать ей сияние.
Этап 4: Увлажнение. Увлажняющий крем – это ключевой этап, который обеспечивает коже необходимое увлажнение и помогает сохранить ее молодость. Выбираю кремы с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют ощущения жирности.
Этап 5: Защита от солнца. SPF – это обязательный этап ухода, особенно утром. Солнце – главный враг кожи, поэтому защита от ультрафиолетовых лучей необходима каждый день, независимо от погоды. Я использую солнцезащитный крем с высоким SPF, который подходит для моего типа кожи.
В течение дня я также стараюсь пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и, соответственно, здоровье кожи. Питание тоже играет важную роль. Я стараюсь включать в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами.
Этот многоступенчатый уход – это не просто косметическая процедура, это инвестиция в себя и свое здоровье. Результат – сияющая, здоровая и ухоженная кожа, а также заряд энергии на весь день!
📱 ЗАХОДИТЕ В НАШ КАНАЛ TELEGRAM: https://t.me/FULLEREN_C60_fullenergy
About the Author
