Где взять энергию: советы для бодрости и позитива Милые и позитивные девочки и прекрасные мужчины , делюсь с Вами далее где взять энергию Утро началось с 9 утра и тренировки…

Тест на уровень энергии У телефона батарейка садится — он просто выключается. А у женщины всё сложнее: батарейка на нуле, а она всё равно тащит на себе работу, быт, отношения….

Твой голос имеет значение. Научись слышать себя Твоя уверенность начинается с твоего голоса. Если ты не слышишь себя, то кто тебя услышит? Голос — это не просто инструмент коммуникации; это…

Письмо себе от будущего «я» Это упражнение помогает осознать свои силы и увидеть себя с другой стороны. Как сделать: Закрой глаза и представь себя через 5 лет. Ты уверенная, успешная,…

Как не сдаваться и продолжать, когда нет сил? Все мы сталкиваемся с моментами, когда силы на исходе. Хочется бросить все и остановиться. Но именно в такие моменты наша сила проявляется….

Практика благодарности и достижения Зачастую мы забываем о своих успехах и фокусируемся только на неудачах. Это упражнение помогает увидеть свои реальные достижения. Оно является мощным инструментом когнитивно-поведенческой терапии и позитивной…

Как перестать сравнивать себя с другими и быть уверенной Сравнение себя с другими — это одна из самых разрушительных привычек, которая только может быть. Мы начинаем чувствовать себя недостаточными, когда…

Визуализация успеха Это упражнение помогает укрепить уверенность, создавая яркую картину будущего. Как сделать: Закрой глаза и представь себе ситуацию, в которой ты чувствуешь себя уверенно и успешно. Пусть это будет…