Сахарное лицо: что такое гликация и как её остановить

Любишь сладкое? Кожа — нет.

Сахар вызывает процесс гликации: молекулы глюкозы и других простых углеводов прикрепляются к белкам кожи — главным образом к коллагену и эластину, которые обеспечивают её упругость и эластичность. Этот необратимый процесс называют «сахарным старением», и он ускоряет образование морщин, тусклость кожи, потерю тонуса и даже ухудшение барьерной функции эпидермиса. Гликация происходит не только на поверхности кожи, но и внутри клеток, где она нарушает их структуру и функциональность.

Как гликация влияет на кожу?

• Морщины: Присоединение глюкозы к белкам снижает их прочность, что приводит к растяжению кожи и образованию продольных и поперечных складок.
• Дряблость: Уменьшается количество эластина, ответственного за эластичность, из-за чего кожа теряет упругость и становится менее плотной.
• Тусклость и пигментация: Гликация активирует ферменты, которые стимулируют выработку меланина, что может привести к неравномерному загару и преждевременной пигментации.
• Ухудшение барьерной функции: Повреждение белковых структур нарушает защиту кожи от проникновения токсинов и влаги, что приводит к сухости и раздражению.

Что реально помогает бороться с гликацией?

1. Контроль сахара в питании — это основа борьбы с гликацией. Избыток простых углеводов ускоряет процесс. Вместо этого стоит предпочитать:
• Комплексные углеводы (овощи, цельнозерновые продукты).
• Белки (яйца, рыба, молочные продукты с низким содержанием жира).
• Healthy жиры (авокадо, орехи, оливковое масло).
• Антиоксиданты (ягоды, зелень, чай, темный шоколад с высоким содержанием какао).

Пример меню: омлет с авокадо и помидорами, гречка с курицей и овощами, кефир с фруктами (например, яблоками или грушами).

2. Косметика с антиоксидантами — нейтрализует свободные радикалы, ускоряющие гликацию:
• Витамин C (липосомальная/гиалуроновая маска) — защищает клетки.
• Витамин E — восстанавливает мембраны.
• Коэнзим Q10 — поддерживает энергетический обмен.
• Ферменты (бромелаин из ананаса) — разлагают продукты гликации.
3. Активы, стимулирующие коллаген:
• Пептиды (матриксил-3, коллаген-пептиды) — сигнализируют клеткам о синтезе новых белков.
• Аскорбиновая кислота (витамин C) — кофактор для коллагена.
• Аминокислоты (гидролизаты коллагена) — улучшают усвоение и стимулируют производство собственного коллагена.

Как работают инновационные активы в VERSONOGEN?

В линейке продукции VERSONOGEN используются уникальные технологии:

• Фуллерены (C60): защищают белки от свободных радикалов, замедляют их деградацию и улучшают проникновение активов.
• Пептиды: восстанавливают коллагеновый каркас, придают упругость и эластичность.
• Морские минералы: обеспечивают энергию для регенерации (например, экстракт водорослей с аминокислотами и минералами).

Гликация — это морщины, которые ты ешь. Но есть способы их предотвратить!

Сбалансированное питание, антиоксидантная косметика и активы для коллагена — ключ к здоровой коже. Начинай действовать сегодня!

📌 Практический совет:

• Записывайся в канал @FULLEREN_C60_fullenergy, где делятся рецептами и обновлениями о продуктах.
• Замени сладкие напитки травяным чаем, выбирай натуральные сладкие продукты (даты, финики) вместо белого сахара.

💡 Запомни: Красота — это здоровье, которое создаёшь с каждым шагом.