Тест на уровень энергии
У телефона батарейка садится — он просто выключается.
А у женщины всё сложнее: батарейка на нуле, а она всё равно тащит на себе работу, быт, отношения.
Но внутри — пусто.
- 🔴 0–3 балла — режим выживания
С утра усталость. Раздражение на мелочи. Нет сил даже на то, что раньше радовало. Это состояние, когда организм работает на пределе возможностей, используя последние резервы. Каждое утро начинается с ощущения тяжести, будто на плечах лежит непосильный груз. Раздражает абсолютно всё: от громкого тиканья часов до не вовремя сказанного слова. Даже любимые занятия, которые раньше приносили удовольствие, теперь вызывают лишь апатию и нежелание. Кажется, что нет сил даже на элементарные вещи: приготовить еду, принять душ, ответить на сообщения. Часто в этом состоянии наблюдаются проблемы со сном, ухудшение аппетита или, наоборот, переедание. Возможны физические проявления: головные боли, боли в мышцах, общее недомогание. Это критическое состояние, требующее немедленного вмешательства и восстановления.
- 🟡 4–6 баллов — жизнь в серых тонах
Сил хватает на обязательное. Мечты откладываются на потом. Радость стала редкой гостьей. В этом диапазоне энергия распределяется очень экономно, только на выполнение необходимых задач. Появляется ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты вынужден(а) лишь наблюдать. Мечты, которые раньше казались вполне достижимыми, теперь отодвигаются на неопределенный срок, оправдываются отсутствием времени и сил. Радость и позитивные эмоции становятся редкими гостями, уступая место апатии и безразличию. Происходит сужение круга интересов, появляется ощущение замкнутости и одиночества. Наблюдается снижение продуктивности, ухудшение концентрации внимания. Жизнь становится монотонной, лишенной ярких красок и новых впечатлений.
- 🟢 7–10 баллов — ресурс
Просыпаешься с предвкушением дня, легко вдохновляешься, притягиваешь людей и события. В этой зоне человек чувствует себя полным сил и энергии. Утро начинается с ощущения бодрости и готовности к новым свершениям. Появляется желание действовать, реализовывать свои планы и мечты. Легко находить вдохновение в окружающем мире, замечать красоту и позитив в повседневных мелочах. Люди и события притягиваются словно магнитом, жизнь становится насыщенной и интересной. Возникает ощущение гармонии с собой и окружающим миром. Высокий уровень энергии позволяет эффективно справляться с задачами, легко преодолевать трудности и наслаждаться каждым моментом жизни.
Определи свою зону. Завтра мы разберём, почему силы уходят даже тогда, когда ты “ничего не делаешь”. Часто причиной потери энергии, даже при отсутствии физической нагрузки, являются неэффективное распределение ресурсов, постоянный стресс, нехватка сна, неправильное питание, недостаток движения, подавление эмоций, токсичные отношения или нелюбимая работа. Важно понимать, что восстановление энергии – это комплексный процесс, включающий в себя заботу о физическом и ментальном здоровье, пересмотр приоритетов и изменение образа жизни. Мы рассмотрим конкретные стратегии и инструменты для восстановления и поддержания высокого уровня энергии.
📱 ЗАХОДИТЕ В НАШ КАНАЛ TELEGRAM: https://t.me/FULLEREN_C60_fullenergy
Тест на уровень энергии
У телефона батарейка садится — он просто выключается.
А у женщины всё сложнее: батарейка на нуле, а она всё равно тащит на себе работу, быт, отношения.
Но внутри — пусто.
- 🔴 0–3 балла — режим выживания
С утра усталость. Раздражение на мелочи. Нет сил даже на то, что раньше радовало. Это состояние, когда организм работает на пределе возможностей, используя последние резервы. Каждое утро начинается с ощущения тяжести, будто на плечах лежит непосильный груз. Раздражает абсолютно всё: от громкого тиканья часов до не во время сказанного слова. Даже любимые занятия, которые раньше приносили удовольствие, теперь вызывают лишь апатию и нежелание. Кажется, что нет сил даже на элементарные вещи: приготовить еду, принять душ, ответить на сообщения. Часто в этом состоянии наблюдаются проблемы со сном, ухудшение аппетита или, наоборот, переедание. Возможны физические проявления: головные боли, боли в мышцах, общее недомогание. Это критическое состояние, требующее немедленного вмешательства и восстановления.
- 🟡 4–6 баллов — жизнь в серых тонах
Сил хватает на обязательное. Мечты откладываются на потом. Радость стала редкой гостьей. В этом диапазоне энергия распределяется очень экономно, только на выполнение необходимых задач. Появляется ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты вынужден(а) лишь наблюдать. Мечты, которые раньше казались вполне достижимыми, теперь отодвигаются на неопределенный срок, оправдываются отсутствием времени и сил. Радость и позитивные эмоции становятся редкими гостями, уступая место апатии и безразличию. Происходит сужение круга интересов, появляется ощущение замкнутости и одиночества. Наблюдается снижение продуктивности, ухудшение концентрации внимания. Жизнь становится монотонной, лишенной ярких красок и новых впечатлений.
- 🟢 7–10 баллов — ресурс
Просыпаешься с предвкушением дня, легко вдохновляешься, притягиваешь людей и события. В этой зоне человек чувствует себя полным сил и энергии. Утро начинается с ощущения бодрости и готовности к новым свершениям. Появляется желание действовать, реализовывать свои планы и мечты. Легко находить вдохновение в окружающем мире, замечать красоту и позитив в повседневных мелочах. Люди и события притягиваются словно магнитом, жизнь становится насыщенной и интересной. Возникает ощущение гармонии с собой и окружающим миром. Высокий уровень энергии позволяет эффективно справляться с задачами, легко преодолевать трудности и наслаждаться каждым моментом жизни.
Определи свою зону. Завтра мы разберём, почему силы уходят даже тогда, когда ты “ничего не делаешь”. Часто причиной потери энергии, даже при отсутствии физической нагрузки, являются неэффективное распределение ресурсов, постоянный стресс, нехватка сна, неправильное питание, недостаток движения, подавление эмоций, токсичные отношения или нелюбимая работа. Важно понимать, что восстановление энергии – это комплексный процесс, включающий в себя заботу о физическом и ментальном здоровье, пересмотр приоритетов и изменение образа жизни. Мы рассмотрим конкретные стратегии и инструменты для восстановления и поддержания высокого уровня энергии.
📱 ЗАХОДИТЕ В НАШ КАНАЛ TELEGRAM: https://t.me/FULLEREN_C60_fullenergy
About the Author
